Ψυχοθεραπεία | Σωματική Ψυχοθεραπεία
Η Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολιστική μορφή ψυχοθεραπείας που συμπεριλαμβάνει το σώμα στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Βασίζεται στην αρχή ότι το σώμα και το μυαλό είναι ένα και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται χωριστά. Με βάση την πεποίθηση ότι το σώμα είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη σκέψη και τα συναισθήματα, χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές που αυξάνουν την επίγνωση του σώματος και της άμεσης σχέσης που έχει με τη σκέψη και το συναίσθημα, όσον αφορά την επίλυση των δυσκολιών τους.
Μέσα στις συνεδρίες μπορείτε:
- Να μάθετε τρόπους να χαλαρώνετε με το σώμα σας.
- Να αναπνέετε χαλαρά.
- Να αυξήσετε τη συνειδητότητα του σώματος
- Να έρχεστε σε καλύτερη επαφή με τον εαυτό σας
- Να έρχεστε σε επαφή με τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις σας
- Nα βιώνετε τις μυϊκές εντάσεις και να αποσαφηνίζετε τα μηνύματα του σώματος
- Να μάθετε να κατανοείτε το σώμα σας, τη στάση του, τις εκφράσεις και τα μηνύματά του.
Στη σωματική ψυχοθεραπεία αναγνωρίζουμε ότι το σώμα διαθέτει μια έμφυτη σοφία που – αν την χρησιμοποιήσουμε σαν οδηγό – μας δίνει τη δυνατότητα για μια πιο αρμονική συνύπαρξη με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Ποιους μπορεί να βοηθήσει η Σωματική Ψυχοθεραπεία;
- Άτομα που έχουν αποκτήσει αυτογνωσία με άλλες παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας και θέλουν μέσα από την ανάπτυξη της σωματικής νοημοσύνης να διευρύνουν το δυναμικό τους.
- Άτομα που δεν καταφέρνουν να νιώσουν το σώμα τους και να εκφράσουν πλήρως τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους (π.χ κατάθλιψη, burn out, κόπωση).
- Άτομα που υποφέρουν από δυσκολίες σύνδεσης στο να συνάψουν σχέσεις και δεσμούς.
- Άτομα με δυσκολία στο να αναγνωρίσουν τις ανάγκες τους.
- Άτομα με δυσκολία στο να αισθανθούν, να θέσουν και να αποδεχτούν τα όρια.
- Άτομα που δεν μπορούν να αποκτήσουν ή να διαχειριστούν τις συνέπειες της αυτονομίας τους.
- Άτομα με επαναλαμβανόμενες λάθος επιλογές.
- Άτομα με δυσκολίες στη δημιουργία νέων προοπτικών ζωής.
Ακούστε το podcast:
Μία συζήτηση σχετικά με την τρυφερή καλοσύνη.
Καλεσμένη στο Podcast “Ideal Life”, της Βασιλικής Δαβλάρα.